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痛经不要怕？教你一个小妙招缓解痛经。痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗，很多女性在月经来的时候，都想说：下辈子我要投胎做个男人，痛经是很痛苦的，严重的女性是会影响到生活的，因此需要及时的治疗，疼痛给女性带来的影响是很大的，因此要想办法缓解。

痛经期间要避免，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠，女性痛经也分为三个等级轻度痛经，中级痛经，高级痛经。轻度痛经的症状，痛的时候，坐着也痛，躺着也痛，蜷着也痛，怎么都不舒服，冒冷汗，精力非常难集中，事情做不好，来月经时通过热敷小肚子，多喝热水，卧床休息等方法后还是感觉肚子疼痛严重，甚至影响到正常的休息，这个时候不要自己随便吃点止痛药就完事儿，一定要去医院及时就医。

痛经的女性朋友们需要做好饮食方面的护理，痛经需要到正规的医院做一个全面的妇科检查，可以帮助防治其它妇科病情的发生，希望女性做好生活护理，远离痛经的危害，那么经常痛经吃什么才是最好的呢？绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，坚果，新鲜水果。

痛经来的时候可以用这个小妙招可以缓解一下，按压太冲穴，位置在从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴，使用的办法就是每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴十大配资平台查询，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪。

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